Śpij dobrze - czynniki wpływające na poprawę snu

Sen jest jedną z podstawowych potrzeb i aktywności człowieka, szczególnie tego najmłodszego. To czy spełnia on w pełni swoją funkcję jest zależne od wielu składowych.

Niemowlaki przesypiają ok. 16- 20 godzin na dobę. Z wiekiem czas snu dziecka skraca się do 9- 11 godzin. Ten czas może być lepiej lub gorzej wykorzystywany przez organizm. Duże znaczenie ma tutaj aktywność podejmowana bezpośrednio przed snem ale również wystrój i kolorystyka pokoju malucha.

 

Akcja regeneracja

Sen posiada wiele pozytywnych właściwości dla funkcjonowania organizmu. Jednym z jego podstawowych funkcji jest regeneracja organizmu, co dzieje się między innymi dzięki spowolnieniu pracy serca czy rozluźnieniu mięśni. Konsekwencją dobrego snu jest energia i możliwość dalszego eksplorowania świata!

Źródło: Sen Maluszka – sklep z kołdrami, poduszkami i pościelą.

 



Tytuł: Śpij dobrze - czynniki wpływające na poprawę snu